关于糖尿病人能吃的东西的知识点，全球资讯将为你整理了下面这些知识。
糖尿病是一种常见的慢性代谢病，是由于胰岛素分泌障碍或胰岛素抵抗导致的高血糖症，随着生活方式的变化和人们对于饮食的要求越来越高，越来越多的人被诊断出了糖尿病。针对于糖尿病患者的饮食，其实有许多可以吃的东西，不仅能满足口腹之欲，还可以帮助控制血糖。
水果和果汁
糖尿病人可以吃植物中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素的水果，尤其是那些含糖量比较低的水果，如桃子、苹果、葡萄柚、草莓等等。 糖尿病人也可以饮用一些天然果汁，但是这些果汁必须是100%的天然果汁，而非添加糖分的果汁或含有成分复杂的饮品。
整粒谷物
整粒谷物含有丰富的膳食纤维，它们不仅营养价值高，而且热量低，糖尿病人可以食用其低糖、低脂、高纤维的产品，如全麦面包、燕麦、玉米、稻米等。
坚果和种子
坚果和种子可以为糖尿病人提供一定量的蛋白质、健康益脂肪和纤维素等营养成分，如核桃、杏仁、花生、瓜子、南瓜籽等。 但是要特别注意的是，糖尿病人应该控制食用量，避免摄入过多的能量。
低脂肪乳制品
牛奶、酸奶、奶酪等乳制品含有钙、维生素D等重要的营养成分，并且其低脂肪、高蛋白、低糖等性质使得其成为糖尿病人理想的营养来源之一。 请选择低脂肪的乳制品，并且限制每日摄入量。
坚果油和植物油
坚果油和植物油富含单不饱和脂肪酸和多饱和脂肪酸，它们能降低胆固醇、减少心血管疾病的风险。 糖尿病人可以食用一些坚果油和植物油来代替动物脂肪，但是每日口服剂量不应超过6茶匙。
总结来说，糖尿病人可以选择吃那些低糖、高纤维、低脂肪的食品，并且要特别注意控制食用量，避免能量过剩。选择合适的饮食习惯对于控制糖尿病起到至关重要的作用。
