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选择中药减肥时,需先明确个人体质类型。中医将肥胖的类型分为实证与虚证。实证类型的人,吃得多、消化快、脂肪多。由于吸收热量太多,超过了人体正常的热量需求,很大部分被累积成脂肪。从外表看来比较结实、壮硕。常常伴随的症状就是便秘、口干舌燥等。虚证类型的人,饭量并不大,但属于发胖体质。再加上运动量不足,所以会形成虚胖,肌肉比较松跨,常有水肿表现。
对于实证肥胖,中药通过抑制食欲来减肥。在饮食减少的同时,尽量多吃清淡、高纤维、低热量的食物。对于虚证的肥胖者,可以通过中药调节内分泌,疏通淤积,来实现减肥。